脸上有皱纹了怎么办

首先，保持良好的生活习惯，停止那些会影响皮肤健康和状态的糟糕习惯，比如无休止的熬夜、乱用化妆品还做不好善后、每天心情糟糕等等，都会让衰老速度越加越快，皱纹越长越多。

其次，要开始抗老护肤了。20岁后的皮肤状态开始下滑，皮肤自愈能力会变差，受到损伤只会加速它的衰老，单纯靠生活习惯延缓衰老和解决皱纹怎么减少的问题完全不现实。过去没有认真使用的护肤产品要开始投入使用了，而且得考虑一些深度抗老的护肤品，别总是补水和附带抗老。

建议小伙伴们多了解护肤品成分，根据成分挑选护肤品。护肤品成分中，有不少成分，在抗老减皱纹方面都有不错的效果。比如A醇、胜肽等。像Olay超A瓶的主打成分就是A醇，不过是A醇升级后的A醇Pro，因为A醇的耐受性很差，不稳定会氧化，而A醇Pro稳定，对皮肤更加友好，淡化细纹的抗老效果可以的；百雀羚小绿瓶的主打成分是胜肽，搭配了灵芝精粹，价格亲民，抗初老和保湿效果也是蛮好的。

最后，不要过于在意脸上皱纹怎么办的问题，心态要放好，心情往往也会影响肤态，正确认识衰老状态，同时保持好心态，做好护肤管理。

岁月是把杀猪刀，这把杀猪刀让脸蛋的皱纹越来越多，皮肤越来越松弛，暗黄。满满胶原蛋白的脸蛋也就跟着消失了，剩下粗糙不堪的肌肤，女人都想要好的肌肤，但是有了皱纹却成了难题，脸上有皱纹怎么办呢？今天介绍6款祛皱面膜还有四款祛皱食疗，让你肌肤十全十美！

祛皱面膜一、香蕉橄榄油祛皱

材料：香蕉一个，半匙橄榄油

做法：

1、将香蕉去皮捣碎成泥，加入适量的橄榄油一起混合均匀;

2、清洗干净面部肌肤后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。

功效：可有效细化皱纹，淡化斑点，让肌肤变得白皙紧致。

祛皱面膜二、蛋黄美白去皱面膜

材料：鸡蛋1只，橄榄油少量，蜂蜜1小匙

做法：

1、先把鸡蛋打散，只留下蛋黄，把它和橄榄油、蜂蜜混合在一起即可;

2、先用温水把脸洗干净，然后把面膜涂抹好脸部，等到面部快干的时候，再用清水冲洗干净。

功效：这款蛋黄面膜可以给肌肤补充营养，改善肌肤缺水干燥的状况，还能够淡化皱纹，延缓皮肤的衰老，让肌肤变得更加紧致。

祛皱面膜三、香蕉杏仁面膜

材料：香蕉，杏仁粉，蜂蜜

制作方法：香蕉切成小块，捣成泥状，加入杏仁粉，蜂蜜搅拌均匀

使用方法：避开眼唇，将面膜均匀涂上，15-20分钟洗净

功效分析：杏仁粉中含有杏仁油，外用能修复肌肤弹性组织，有对抗皱纹及润泽肌肤的功效，香蕉营养成份丰富，其中有一种叫做香蕉素的物质，能够消炎杀菌，柔肤嫩肤，防止肌肤干裂及皱纹产生。

祛皱面膜四、牛奶珍珠除皱面膜

材料：牛奶，珍珠粉。

做法：把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上进行。

功效：主要功效美白、嫩滑，改善皮肤暗沉，对黑头有一定缓减作用。经常使用可滋养皮肤，使皮肤白嫩细滑，赶走细纹。

祛皱面膜五、西红柿蜂蜜除皱面膜

材料：西红柿，蜂蜜。

做法：将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦面部和手臂，20分钟后，用清水洗净。

功效：每日数次，可使皮肤渐渐变白和减少皱纹。

祛皱面膜六、橘子蜂蜜除皱面膜

材料：橘子，蜂蜜。

做法：将橘子彻底清洗干净，连皮一同放入榨汁机中榨汁，然后加上适量的蜂蜜，混合搅拌均匀，在清洗完面部后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水清洗干净面部肌肤就可以了。

功效：不但能有效去皱紧肤，同时还能去除死皮，提亮肌肤肤色。

以上六款祛皱面膜都可以用哦，长时间用，不但可以祛皱，还能提亮肤色让自己美美哒，既然有了祛皱面膜的外在帮助，当然也少不了调理的祛皱方法，介绍4款食疗去皱的方法，还有一个秘密武器，那就是花青宜胶原蛋白，每天坚持一小杯，让肌肤活力不断。

食疗祛皱一、干果山药泥

材料：鲜山药或马铃薯500克，桃仁、山楂、红枣、青梅、蜂蜜各适量。

制法：

1、将鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥。

2、再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。

功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容多皱纹的女性不妨试一试。

食疗祛皱二、黄豆猪蹄煲

材料：猪蹄500克，黄豆浸泡好1小碗，姜1块，八角2粒，桂皮1小块，冰糖50克，盐3勺，料酒5勺，老抽2勺。

1、黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净，多洗几次。

2、猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟。之后猪蹄捞起并洗净浮沫，沥干水分。

3、热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色。

4、待冰糖融化，倒入猪蹄迅速翻炒，让猪蹄都裹上冰糖。

5、倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。放入姜和八角、桂皮翻炒。

6、把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入3勺盐，5勺料酒，放入黄豆。

7、盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时即可。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品。

食疗祛皱三、鸡骨鸡皮煲汤

材料：鲜鸡骨头、鸡皮各50克。

做法：将鲜鸡骨头洗净，再将50克的鲜鸡骨头与鸡皮50克同入沙锅加水300毫升，一起煲汤。吃时去骨，喝汤，汤中可滴几滴白醋(食用醋)。白天喝汤，晚上可用剩余的汤涂抹皱纹处。

功效：鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维构成，弹性纤维减少，皮肤就聚集拢来形成鱼尾纹。鸡骨、鸡皮中含有丰富的硫酸软骨素，是弹性纤维的重要成分。常喝鸡皮鸡骨汤，能提供充足的硫酸软骨素，维持皮肤弹性。

食疗祛皱四、清炖甲鱼

材料：甲鱼1只(重约750克)，火腿骨1根，火腿肉100克，葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克，精盐1克、绍酒25克，白胡椒粉1克，鸡清汤750克。

做法：

1、将甲鱼宰杀，用开水烫泡后，剥去外层内膜，用刀沿甲壳四周剖开，掀起甲盖，去掉内脏(留下甲鱼盖)，剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用)。

2、放入开水锅中煮至水再开，捞出沥水。

3、火腿切成4大块，将甲鱼块整齐地码在沙锅中，把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周，加入鸡清汤和绍酒，盖锅焖住。

4、旺火烧开后，去除浮沫，放冰糖，转用微火炖1小时左右，拣出姜和火腿骨，放盐；再将火腿捞出切成片放入锅里，淋上熟猪油，撒入白胡椒粉即可。

功效：甲鱼富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。其中胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，多吃能使人体皮肤变的丰满、白嫩，还可以使皱纹减少或消失，让人更显年轻状态。

皱纹是阻挡女生走向女神的步伐，人类在追求美丽的脚步一刻都未停息，女人更容不得脸上有一点瑕疵，更不要说脸上长出显老的皱纹，惜时光无情，秀雅的容颜也难敌岁月的催老，岁月的痕迹逐渐的在自己无暇的脸上留下皱纹，很多女性就买来一些化妆品来掩盖自己的眼角细纹，殊不知越是彩妆，越能够刺激到人们的肌肤，使得脸上的皮肤更干燥，细纹越来越严重，最后造成得不偿失的后果。脸上长皱纹怎么办？美姿尔教你护肤才是真正的爱你。

一、保证良好生活习惯

脸部皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而现在许多人喜欢熬夜导致睡眠不足，肌肤就会没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，变得晦暗或显得苍白。所以生活一定要有规律，有个良好睡眠可以为肌肤提供养分和提供肌肤抵抗力。让肌肤在睡眠中自我修复，补水保湿更完善。

二、每天多吃水果蔬菜

1.樱桃是自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

2.石榴具具有很强的抗氧化作用；能帮助我们身体抵抗氧化，同时也可以帮助我们的肌肤保持弹性，去皱，抗衰老。

3.黄瓜汁能美容，它有洁肤作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用。

4.柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有很大的功效，因为它蕴含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及人类必需的微量元素Ca、P、Fe、Zn及Mg等

5.冬瓜的美容养颜效果是从古就有的说法。有其是冬瓜皮，长期食用冬瓜皮摄取充足的维生素C，延缓皮肤老化、改善肤色暗沉等状况

6.花椰菜，花椰菜富含维生素C和胡萝卜素能起到抗氧化的作用，可以清除体内自由基，对细胞有保护作用。同时还能有效抑制黑色素的形成。

日常生活中有很多的绿色去皱食材，只要我们能够健康饮食。配合使用美姿尔苹果干细胞去皱皱纹只是时间问题。

脸上长皱纹怎么办？美姿尔苹果干细胞是值得信赖的好品牌，目前国际公认的绿色去皱抗衰老产品，美姿尔苹果干细胞内含苹果干细胞精华，同时引进"瑞士瞬效抗衰老，细胞再生技术"干细胞内含苹果干细胞精华，同时引进"瑞士瞬效抗衰老，细胞再生技术"，依靠苹果干细胞精华来修复受损的细胞，激活皮肤自体干细胞分化，产生鲜活功能细胞。

风华正茂的年纪，谁都不希望自己漂亮的脸蛋过早的出现细纹留下时间的印记。想要修炼无龄美肌，保持冻龄是万千女性去皱抗衰老解决脸部肌肤问题的第一选择。脸上长皱纹怎么办？当然是赶快使用美姿尔苹果干细胞。

• 西兰花 

  增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

  推荐做法：西兰花炒虾仁

  食材：西兰花1颗，新鲜虾仁100克，蒜瓣3个。

  做法：

  1.新鲜虾仁去壳去肠后，稍微切一下，倒入料酒，盐，生粉，葱姜粉拌匀腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。待用

  2.西兰花切好 ，放入盐水中浸泡片刻，然后把西兰花放入开水中过一下，烧的时候加两滴橄榄油，捞出后迅速放入冷水中沥干。

  3.腌好的虾仁洗干净，沥水待用。起油锅，倒入少许油，待油热了后倒入蒜末爆香后，倒入虾仁，待虾仁变成红色后，倒入西兰花，翻炒后加入高汤，少于盐，继续翻炒几下后即可出锅。

• 牛奶 

  增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  推荐做法：脆皮炸鲜奶

  食材：牛奶500ml，玉米粉100克，自发粉1杯，糖70克。

  做法：

  1.把牛奶、粟粉、糖放锅里调成无粉粒的奶浆，用中慢火搅拌煮至浓稠凝固，熄火。

  2.倒入容器里抹平，放冰箱冷藏成冻奶糕。

  3.冻奶糕切成小长方块。

  4.自发粉用3/4杯水、少许盐和油调成脆浆，将奶糕沾满脆浆。

  5.用中火炸至表皮金黄即可沥油上碟。

• 猕猴桃 

  消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

  推荐做法：猕猴桃木瓜蛋挞

  食材：淡奶油140克，木瓜碎块，猕猴桃一个，切小块，蛋挞皮9个，牛奶110克，白糖30克，蛋黄2个，低粉10克。

  做法：

  1.将淡奶油、牛奶、白糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至白糖溶化离火，放凉

  2.把低粉过筛，加入（1）中，加入蛋黄，拌匀，然后用筛子将制成的蛋挞水过滤

  3.将蛋挞皮放烤盘里，将木瓜和猕猴桃碎块放里面

  4.过滤好的蛋挞水倒入放有紫薯块的挞皮中

  5.烤箱预热，220度放倒数第二层，20分钟左右即可。

• 胡萝卜 

  保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

  推荐做法：胡萝卜炒鸡蛋

  食材：胡萝卜半颗，香葱2根，鸡蛋2个，盐1/2小匙。

  做法：

  1.将胡萝卜削皮，切成细丝，香葱切成段备用。

  2.鸡蛋打入碗内，用筷子搅打成蛋液，加入盐1/4小匙，继续搅拌至盐溶化。

  3.炒锅烧热，加入油1大匙烧至8成热，倒入打散的蛋液，用筷子划散，直至鸡蛋定型成小块状,盛出备用。

  4.炒锅烧热，放入胡萝卜丝及盐，用小火翻炒至胡萝卜丝变软。

  5.最后加入炒好的鸡蛋碎及香葱段，用小火炒至香葱段变软即可出锅了。

• 大豆 

  防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

  推荐做法：香卤黄豆

  食材：黄豆，青椒，红辣椒，桂皮，香叶，八角，花椒，盐，白糖，鸡精，生抽，老抽，香油。

  做法：

  1.黄豆用凉水浸泡一夜，第二天捞出洗净。

  2.所有配料洗净，锅内热油倒入配料炒香。

  3.倒入黄豆翻炒片刻，加盐、白糖调味。

  4.倒入老抽与清水大火煮开转小火焖煮30分钟。

  5.捞出黄豆盛入大碗内，青椒、红辣椒切碎。

  6.在黄豆中加入盐、鸡精、生抽、香油调味。

  7.放入青椒、红辣椒全部搅拌均匀即可。

• 肉皮 

  充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

  推荐做法：肉皮冻

  食材：猪皮、葱、姜、干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香

  做法：

  1.猪皮刮去里层的油脂。

  2.加水煮开三两分钟，捞出晾凉。

  3.再次刮净猪皮上的油脂。

  4.用热水中洗干净（2.3步再重复一次）。

  5.把处理好的猪皮切成均匀的细条。

  6.干红辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香用纱布包好。

  7.锅内添加水、葱段和姜片和调料包，大火煮开，添加酱油、糖和盐调味。

  8.加入肉皮大火煮开，转小火煮至汤汁浓稠，肉皮可以用筷子一穿就透，关火。

  9.倒入密闭的容器中，晾凉后移至低温处保存。

  10.吃时切成任意形状，根据个人喜好，调味汁儿蘸食。

• 西红柿 

  展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

  推荐做法：西红柿鸡蛋汤

  食材：西红柿1个，鸡蛋2个，葱5克，油2茶匙（10ml)，盐1/2茶匙（3克）。

  做法：

  1.西红柿，鸡蛋，葱洗净备用。

  2.将西红柿切成滚刀块，鸡蛋打散，葱切末。

  3.锅中放油，倒入葱末，倒入西红柿块。

  5.放入适量的开水。

  6.最后打入鸡蛋，撒上葱花和盐即可。

• 蜂蜜 

  保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

  推荐做法：蜂蜜柚子茶

  食材：柚子，冰糖，蜂蜜。

  做法：

  1.用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来。

  2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，能去一些苦味。柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散，这样做出来会有果肉的口感。

  3.柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右。直到粘稠。

  4.煮好晾凉，五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏。吃的时候用温水冲着喝就可以。

• 三文鱼 

  防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

  推荐做法：蒜香三文鱼

  食材：三文鱼，料酒，盐，黑胡椒，橄榄油，蒜，水煮胡萝卜，芥蓝。

  做法：

  1.三文鱼用料酒，盐和黑胡椒腌上一会儿。

  2.热锅，橄榄油预热，放进三文鱼和几瓣蒜，煎熟就好。

• 海带 

  调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

  推荐做法：凉拌芝麻海带

  食材：海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻。

  做法：

  1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。

  2.放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。

  3.放入麻油、香油，拌匀。盛入盘中，撒上白芝麻 。

1、多做脸部运动 有意识的多做一些脸部运动，可以通过嚼口香糖来锻炼脸部肌肉，使其更为紧致。 2、冷热水交替洗脸 使用冷水和热水交替洗脸，学过物理的都知道热胀冷缩的原理，能有效收缩面部的毛孔，起到一定的紧致皮肤的效果