焦虑的产生，和个体的个性特征以及成长环境等很多因素有关。建议您一本书《走出焦虑风暴》，宁波出版社。里面很多心理学正见非常到位，你会深刻的认识到焦虑的真相。里面还有不少简单实用的调和焦虑的策略，阴阳互根，互补，互促，合理统筹运用，必定能够获得如虎添翼，乾坤绝配的力量。祝福你!
