晚上多梦易醒怎么回事

睡觉时多梦易醒的表现，是心主神志功能异常的表现，中医认为，晚上以阴为用，阳气入于阴，神才能归于心而安定，如果有心阴不足或是心火过旺的情况下，阴不敛阳，心神就会不安，从而造成多梦易醒的表现，这种情况形成的原因可能是多种的，面对电脑太长、缺乏身体的锻炼或是没有良好的作息规律都是有可能造成影响的，可以采用中药来进行养心安神，改善睡眠，建议到中医科进行诊治。

夜晚大部分人都在休息,除了特殊情况下值夜班的人,休息的方法是睡去减轻一天的疲劳,让全身得到很好的休息,但如果晚上睡不好也不会解乏,失眠的人是因为睡不着而烦恼,但晚上睡不着的人也是休息不好的,因此下面就来了解一下多梦易醒的形成原因及解决方法。
造成梦境的原因主要有两种,一种是白天大脑活动的残象,另一种是生理信号对大脑的刺激。梦境尤其多,表明你的精神能量涌动,或身体某一部分的器官,系统发出强烈的生理信号,如消化不良、身体疼痛、呼吸不畅等。妨碍大脑正常的休息。在以下四组症状中,1至少具有3个,因此可以诊断为神经衰弱刺激症状:工作学习时,用脑可引起兴奋,回忆和联想增多,自控能力差,可对声光敏感,言语增多。情感症状:紧张,易激动,烦躁。神经损伤诊断标准虚弱症状:精神萎靡,思维迟缓,注意力难以集中,记忆力减退,工作和学习能力下降。精神症状:紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体疼痛),睡眠障碍(如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力),植物神经功能紊乱(如心悸,多汗)。延长到3个月以下者,病情常有波动。工作和学习压力在休息后减轻了。三如伴有焦虑症常为短暂的,程度较轻的,在整个病程中不占主导地位。
4.排除其它疾病:应排除疲劳综合征,紧张综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁,精神分裂症等。
由于前天晚上休息不好,第二天人就没有好的精神去工作和学习,对工作和学习都有影响,所以晚上的睡眠问题必须得到解决,通过上述的形成原因和解决方法,可以让有这些症状的人找到原因,并解决睡眠不好的问题。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

病情分析：你好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。指导意见：一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要流质易消化饮食和注意休息。医生询问：

如果是精神压力大造成的，建议多放松放松自己，睡前做个运动啦或者喝杯牛奶都可以帮助入睡。