降火的有：梨、苹果、香蕉、奇异果、荸荠、柚子、西瓜及其他瓜类偏寒凉。上火的有:龙眼、荔枝、大枣、榴莲、芒果、桃、杏子等,可以用金银花泡茶喝，或者口服维C银翘片。
银耳、雪梨，松花蛋去火效果不错
苹果，梨
雪梨可以降火
