有什么好办法让我爸爸戒烟

2024年11月17日 21:43
有4个网友回答
网友(1):

首先戒烟,不单单是戒烟的问题。需要有健康的生活理念,的健康的生活方式,这才是最重要的。
关于戒烟,建议您考虑看下一本书,淘宝上就有售,书的名字是:《这本书能让你戒烟》这本书在知乎上的评论很不错,重要的是对于戒烟有很好的效果。
除了戒烟外,也要注意平时的饮食,保持愉快的心情,平时最好能够定期的进行运动。我的身边有很多开始长跑后渐渐的不抽烟了,也有很多参加户外活动后慢慢就不吸烟了。
希望你不用戒烟,慢慢不吸就好了。
以上内容是回答其他朋友的回复。
下面再加点:
不去吸烟的场所,不买烟不带火。平常一起吸烟的人让烟,绝对不要接,另外尽可能远离这些人。
晚上早睡,保持快乐的心情,烦的时候,看看暴走,万万没想到等等让自己开心的东西。深刻认识吸烟的危害,从思想的根本上戒烟。
愿你早不再吸烟!

上面是回复其他用户的内容,最后强调下,戒烟,靠的不是道具,而是身体力行。从思想认识到问题,然后采取策略去执行,最后才能产品结果。靠电子烟、戒烟贴等依然含有尼古丁的道具,只是换个尼古丁涉入方式,并不能真正戒烟。

以上内容都是手打给其他用户的内容。由于你的问题较为普遍,且没有详细的描述建议参考以上意见,如果需要更详细的回复,请跟贴说明详细情况。

下面我回复其他用户关于如何劝人戒烟的回复,请参考:

关于抽烟是有瘾的,主要表现在两个方面,一是心理,二是身体。
心理上主要是习惯了,每天吃完饭都会抽一支,忽然间被人管起来不让抽了,肯定不高兴。另外在心理上想抽,主要还是因为对于抽烟的危害认识不够清楚,同时也会有吸烟有助于社交很酷等想法。因此心理有所依赖。想摆脱心理上的依赖,应该靠学习认识吸烟的危害,同时改变关吸烟不正确的认识,并且在心理上真正认同不吸烟了,也就不会再吸了。
(按官方公布数据保守计算(每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数100万),中国每天因吸烟死亡人数大概为2740人以上,只提一下这个内容,点我名字能看到其他回复,很多很关于吸烟的内容,在这里不重复了。)

除了心理上瘾,身体也会有瘾。是的,你没有听错。烟草中含尼古丁,所以对于吸烟上瘾又称作尼古丁上瘾症。如果人体适应了尼古丁后,突然断掉,会心烦意乱,根据体质的不同还可能会出现不同的症状,身体会很不舒服,在过渡期复吸能够缓解这样的症状。过渡期也会有长有短,如果能够通过生活方式的调整,会较容易渡过。在过了过渡期后,心理瘾就是危害最强的,要小心复吸的情况。

另外戒烟,不建议使用意志力戒烟,这样是很强戒除的。建议尝试多种方法,找到适合自己的,可以不那么痛苦,也可以更快的不再吸烟。对于你的情况,建议与对方好好谈谈,如果对方能够平静下来就谈,如果反应过激就另找机会,生活更重要。谈话可不那么直接:你戒烟吧。平时找些关于向我上面提供的数据,或是一些新闻等,或者别人戒烟的情况。等等一步步慢慢让对方认识到吸烟的危害,自己就会戒烟除了。你的一句你戒烟吧,永远没有自己决定戒烟有效。在这件事情上你要做的是引导,与帮助,不是要求或命令。

祝你成功!

上面都是曾经答复其他人的回复,请参考 ,如果有详细的情况需要说明 ,请跟贴说明详细情况。或者进行追问,有问必回。

网友(2):

网上弄点视频,图片给他看,给他讲解抽烟的危害

网友(3):

电子烟不错

网友(4):

其实戒烟不简单的。开始戒烟都挺痛苦的,,除非烟瘾小。但是熬过了前期就好很多。我刚开始戒烟的时候也是这样的,但真的熬过去就好了,我大概从戒烟的第三周就没那么难受了,至少烟瘾忍一忍还是能过去的。也可能是跟我吃戒烟药(进口的)有关,有了辅助的东西,可能相对没那么辛苦。