用什么可以提亮肤色把皮肤变亮

女孩美白应该靠一些天然物品，化妆品只解决得了一时解决不了一世，而且化妆美白看起来特假，又伤肌肤。花钱买划不来。下面小生为您介绍几款天然美白秘方。

1；快速美白小秘方

其实这个小秘方很简单滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我现在的肤色很好，想来大多是拜这个糖水所赐。

百合薏米都是很常见又便宜的东东，一般在菜市或超市都有得买，薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱得一袋，大概也有几两重吧，我忘了看，是超市包装好的，我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期，真是又便宜有有效的好东东啊。

这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，卖家建议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。不过我建议容易长胖的JM还是吃一次好了，毕竟是款糖水，呵呵呵呵。现在我的家人看到我吃出了效果，个个都来跟我抢吃呢，呵呵，真是美白一家亲啊。

对了，百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。

2；自己制作美白面膜

鲜果美白面膜

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

蜂蜜美白面膜

功效：敷面上乘，细腻白嫩

做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。

3；十种增进美白的食品

豌豆：

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜：

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

黄瓜：

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜：

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

最后祝愿您早日显现天然美白的肌肤，让别的女孩子嫉妒去吧，呵呵

玉兰油有一个叫深层的洗面奶洗后效果很好，有提亮的效果。价格是125g85元，对于我来说有点贵，不过它的成分很好，我用洗面奶很明感，用过的只有这个洗后没紧绷的感觉。同时有一个办法和好用，就是每天6颗玫瑰，泡水喝，最好之前用砂锅见煮5分钟，这事我一姐姐结婚前一个月因为服色不好去看中医的方子，那医生说她不用吃药，因此只用这个方法就好，关键是要坚持一个月。我见好也用了这个方法，只要3天5天就有感觉，也不知道是不是心里效果，不过我从没有坚持到一个月过，不知道到了一个月是不是还会要奇效嘿嘿。

你好！如果你想提亮肤色，让皮肤变得更加亮丽，有几种方法可以尝试。保持良好的生活习惯非常重要。良好的饮食和充足的睡眠对于皮肤健康起着至关重要的作用。
正确的护肤步骤也是不可忽视的。清洁皮肤时应选择温和不刺激的洁面产品，避免使用过度清洁或者含有刺激成分的产品。保湿对于提亮肤色同样重要，在选择面霜或乳液时，可以选择一些含有保湿成分的产品。
防晒也是非常关键的一步。紫外线对皮肤有很大的伤害，会导致肌肤暗沉、色斑等问题。因此，在户外活动时记得随时涂抹防晒霜，并注意补充防晒。
还可以尝试一些面膜或精华素来改善肤色。有些面膜具有美白亮肤的功效，如含有维生素C、熊果苷等成分的面膜。而精华素则可以提供额外营养和滋润，使肌肤更有光泽。
化妆品也可以帮助提亮肤色。例如，使用一些具有珠光效果的粉底或蜜粉，可以在视觉上让肤色看起来更亮丽。还可以尝试一些打亮产品，如高光粉或打亮液，用在面部凹陷处或者T区等位置，能够让肌肤看起来更加明亮。
要记得保持愉快的心情和积极的态度。压力和焦虑会对皮肤产生负面影响，建议通过适当的运动、放松和娱乐活动来释放压力。
想要提亮肤色并使皮肤变亮，要注意生活习惯、正确护肤步骤、防晒、尝试面膜或精华素、化妆品以及保持良好心态等方面。希望这些方法能对你有所帮助！

正所谓外用内服啊，食疗当然最好，但是我们日常的工作和生活非常忙碌，很难做得到啊，加上一些必要的保健品的滋补最好。比如维生素C、E、骨胶原蛋白、玫瑰精油等可大大提升皮肤的弹性，使皮肤细嫩，光滑，富有弹性。希望我的回答对你有用啊！

做水膜可以提亮皮肤，一个星期二次或天天做都可以的，皮肤水当当的就亮起来了