常吃笋干有什么好处？干笋有什么营养？

2024年12月01日 08:55

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网友（1）：

竹笋是一类低热量、低脂肪、低碳水化合物的食物。100克竹笋仅仅产生23千卡的热量，仅仅含0.2克的脂肪和3.6克的碳水化合物。竹笋还富含纤维素，能够降低胃粘膜对脂肪的吸收，同时能够促进胃肠蠕动。故竹笋适合肥胖、高脂血症人群食用，又有预防便秘、消除积食、预防消化道肿瘤的作用。但竹笋中富含较多的草酸，会影响人体对钙的吸收，不适宜儿童及结石患者食用。此外，竹笋中钾含量很高，有慢性肾脏病的患者慎重选择。

网友（2）：

止损，感觉什么好吃，想干的话可以增加人的免疫力，还有就是到以增强抵抗力，这种味道也是不错的。

网友（3）：

笋干的营养：高纤维、高矿物质！把笋干煮烂、细嚼慢咽，可预防 —— 便秘、大肠癌症等。