张檬是河南省郑州市人，父亲是一名军人，她从小练习音乐和舞蹈，16岁那年考上北京电影学院。自出道以来，她出演过很多电视剧，但是一直都是不温不火的状态，其实她的演技是可圈可点的，可能是缺少机遇或者是因为受她“整容”的一些负面新闻的影响。
张檬在15岁的时候就开始拍戏了，不过被大家熟知是在出演《夏家三千金》中的夏真真，这部都市言情剧在当年也算是经典剧，一同出演的唐嫣和戚薇因此剧大火，张檬虽然也增了不少粉，但相比她们两个还是逊色了些。她还出演过古装剧《唐宫美人天下》、武侠剧《天涯明月刀》、民国剧《大丫鬟》 、都市剧《北京女子图鉴》、古装喜剧《活佛济公》、偶像剧《胜女的代价》、宫廷剧《美人无泪》、武侠剧《鹿鼎记》等等，出演经验很丰富，有几部收视率也很不错。
她还出演几部电影，《爱别离》、《荒村客钱》、《反诈风暴之情爱迷局》、《恋爱教父》等等，资源那么好，能出演这么多的好剧本，演技也不赖，人长得也不错，可偏偏始终戏红人不红的状态，实在是有点可惜。
据说张檬在饰演《天龙八部》中的王语嫣时，被观众们吐槽“又土又丑”，其实每个人的审美观不同，即使你再好也永远让所有人都满意，不能让人人都喜欢是很正常的事情，不过本身长得不错的张檬却因此大受打击，于是通过整容方式想让自己变美，结果却越整越不好看，演戏的时候脸部表情也变得僵硬扭曲，不再像以前那样生动灵气，所以很多粉丝也因此对她粉转黑。之后她甚至还被爆是“第三者”，导致她的名声和口碑直线下滑。
