鸭肉与牛肉，哪个对健康更有利

鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。有研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。
吃肉，总体的原则是先吃白肉再吃红肉，因前者所含不饱和脂肪酸较高，对健康有利。所以，推荐鹅鸭鸡肉，其次是猪牛羊肉。

从营养学的角度讲，牛肉和鸭肉所含的营养元素不同，各有千秋。牛肉与鸭肉一样富含蛋白质氨基酸。但是牛肉的铁，锌的含量比鸭肉高，性质上属于温热的食物。适合身体寒凉的人补充营养。尤其怕冷的女生可以多吃。脂肪含量也不高，减肥时可以选择。鸭肉，铁含量比牛肉低，但是B族维生素和维生素E比较多，性质寒凉，清热凉血。总之，牛肉和鸭肉都有丰富的营养，可以根据口味或者需求选择。

你好：比较而言鸭肉对健康有益。每逢喜忧大典，牛肉是硬菜，上桌少不了它。鸭肉上桌不上桌无所谓。其实从健康的角度，牛肉比不上鸭肉。

牛肉羊肉鸭肉这三类肉都属于白肉，白肉的特点就在于肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、热量也低。与高脂、高热的红肉相比，经常吃白肉能够降低患上肥胖症、结肠癌、乳腺癌等疾病的风险。 老年人以及患有脂肪肝、心血管疾病的人尤其应该多吃白肉。除了羊肉、鸭肉等禽肉外，鱼肉和虾肉也都属于白肉。烹饪方法以蒸、煮为宜。 白肉虽好，但并不意味着红肉就没有营养价值。猪肉、牛肉、羊肉等红肉富含矿物质，尤其是铁元素。因此，缺铁性贫血患者可以适当多吃一些红肉。

牛肉相对而言比较健康