怎样拒绝别人又不伤害对方？

没有拒绝又不伤害对方的方法，委婉拒绝可以降低伤害。

委婉拒绝的方法：

1、我也希望我能这样，但是我确实做不到

这样说虽然会有点直接，你这样说了话，对方一下子就能明白你说的是什么意思。这是最简单有效的，总比绕圈子还来得简单。现实中，这样反而更轻松。

2、直接拒绝对方

如果在你已经表现出不希望和对方有更深一步的接触后，他却依然对你纠缠不休，死缠烂打，那你就可以直接坚决的跟对方表明你的态度。

说你对他没感觉，他不是你喜欢的那一类型，你们并不合适，就算勉强在一起以后也一样会分开。要是他再继续那样做的话可能连朋友都没有办法做下去了。

3、我不想谈恋爱

拒绝不了也不要拖着，千万不要说什么你考虑考虑的话，这样会让对方误以为有希望，到时候再拒绝的话就太残忍了。你可以说”我现在还不想谈恋爱，而且我觉得我们也不合适“或者”对不起，我已经有喜欢的人了"。

4、我一直都是把你当朋友

有时，你会担心如果拒绝之后，你们就连朋友都不是了，然后你就模棱两可，不好意思拒绝，这样对方也难受，猜不透你的心思。所以你如果对爱情和友情都很重视，那你就一定要说清楚，这样对方也会把你当朋友。

5、告诉对方你已经有对象或喜欢的人

所谓宁拆一座庙，不拆一桩婚。你要是告诉对方你已经有对象了，通常情况下对方知道没有希望就会放弃，他也不好意思活生生拆散别人。

但是要是对方是那种特别自恋或没有道德的人可能还会继续纠缠下去，那你就要采取更坚决的方式了，可以故意无意间让他看见你和你的对象在一起。

6、我是挺喜欢你，但我并不爱你

这是拒绝告白最直接且委婉的一句话，用的人也是最多的，这样可以考虑到对方的感受，不会让他太尴尬，又清楚的说明了自己的观点，我们还是做朋友吧，而且你是我很重要的朋友，这样说他也会欣慰的接受的。

作为一个女孩子，如果是被无情地拒绝了的话，我会非常难堪，而且尴尬。如果对方说话很难听的话，我会后悔当时瞎了眼才会喜欢这种人。所以想要做一个既受女生欢迎，在面对不喜欢的女生告白时，可以优雅又不失大方地果断拒绝的话，你还需要好好说话。

好好说话其实是挺困难的，包括你的用词和语调，都让被拒绝的那一方提心吊胆。我有个朋友，在暗恋了男神好长一段时间之后，终于鼓起勇气去告白。当她化了一个美美的妆，穿了她最好看的裙子在图书馆前等待男神出现的时候，她内心都是期待着的。她告白失败之后很难过，回来的时候脸都花了，我就知道没有成功。她说男神根本就不喜欢她，我安慰她说不要紧，毕竟喜欢他的人那么多。随后，她就哭着摇头说她瞎了眼了，喜欢这种没礼貌的人。我问她发生了什么，她说那个男生（已经不是男神了）很果断地拒绝了她，还说希望以后都不要我朋友去找他，这样他会很困扰的，他不能接受不喜欢的人喜欢他。

其实男生的做法没有什么错的，本该就是这样，果断的拒绝，不给女孩子任何念想，因为不喜欢就是不喜欢啊，不能因为我朋友喜欢他，他也会慢慢地喜欢上我朋友。如果他含糊不清的话，对我朋友也是不负责任的。但是他那么直接甚至有些过分的回答确实让我朋友伤透了心。喜欢是一个人的事情，就像你不喜欢她一样，她不能强迫你喜欢她，所以你也不能强迫她不喜欢你。

不过既然你说到一定不能伤害女孩子，首先你就是一个懂得考虑别人感受的人。你很能站在对方的角度去看待表白遭拒这个问题。你可以试想一些，如果你跟一个喜欢的女孩子表白，但是他并不喜欢你，你最希望听到对方说什么，换句话说，她怎么拒绝你才不会让你感觉自尊心受到了伤害呢。很多男孩子都说不希望女孩子拒绝他们的时候说“你是个好人”，所以每次听到这句话，男孩子心里肯定都不好受吧。但是女孩子这样委婉地拒绝，其实在她们的思路里面，这是最好的回答了。你也可以换位思考一下，女孩子拒绝别人的时候，说一句你很好，我们不合适。这样就很明确地表态了，也没有直接地说，我确实不喜欢你。

所以，你可以说你们不合适，但是不要让她觉得自己一无是处，所以你得加一句“你是个好女孩”，如果觉得这跟女孩子说的“你是个好人”一样让人难受了，你就把她看得到的优点具体一点。或许你说你们可以考虑做普通朋友，但是做恋人不合适。果断的拒绝，但是不伤人自尊。

女孩子的心是脆弱的，如果一个女孩子喜欢你，但是你又不喜欢她的话，拒绝她是一门学问。

当一个女孩子在追你的时候，你并不喜欢她，但是你又不好拒绝的时候，你就告诉她你已经有女朋友了，即使你没有女朋友，也要告诉她你已经有女朋友，或者有喜欢的人了。这样的话，她知道你心有所属，就不会再去纠缠你，而且也不会让她受到伤害，女孩子的心是脆弱的，一旦受到伤害就很难再愈合，因为她好不容易，放下身段去向自己喜欢的男孩子表白，这是多么难能可贵的。如果你突然间深深地拒绝了她，那她一定会觉得很不开心，而且也会很没面子，你不仅伤了她的心，也伤了她的自尊。因为她好不容易鼓起勇气向你表白，却毫无疑问的遭到你的拒绝，这对任何人来说都是一种深深的伤害。

所以当一个女孩子追你的时候，你不想直接拒绝她，那么你就告诉她，你有心爱的人了。这样的话，她不仅不会受到伤害，而且还会祝福你们。在她心里她最多会有一种遗憾的感觉，遗憾她不能早点遇到你，遗憾没有早一点向你表白，遗憾她自己不够勇敢，总是在纠结中，度过那些难熬的日子。如果她早一点告诉你，也许你就不会去喜欢别人了。这样拒绝她的方式，只会让她觉得一切都很遗憾，她会怪自己没有早点向你表白，而不是会觉得你伤害了她。她知道你是不忍心伤害她的，所以她也不会去怪你，她只怪她自己。

所以如果一个女孩子追你的时候，你不喜欢她，一定要及早告诉她，但是却不能直接说你不喜欢她，你要委婉地告诉她你已经有心爱的人，这样对她的伤害值也小一点，而且你越早拒绝她，对她来说伤害就越少，她不希望一直被拖着，到最后却没有任何结果，这对她来说很不公平。她喜欢干干脆脆、简简单单的感情，而不是拖泥带水的感情。因为，你都不想在感情里面慢性自杀，要么，来得快一点，要么一开始就不要来，这样才能伤害少一点。当一个女孩子喜欢你，但是你却不喜欢她的时候，一定要早一点告诉她，而且要委婉地告诉她，这样她才不会受到更多伤害。

女孩子的心是脆弱的，她向你表白的时候，一定是拿出了极大的勇气，所以不要去打击她，你可以委婉地拒绝她，这样才会让她感到伤害少一点。

不要拖拖拉拉，直接给对方说明白，不要给对方希望，这样了断他的心事，更容易让他走出来。如果不狠心拒绝就会让他放不下你。

最好就直接拒绝对方，不要让对方有任何希望，这就是最不伤害对方的方法，要是一直吊着对方胃口的话，到后面肯定会伤害到对方的。