1）增进健康。通过科学的锻炼，能使心肺功能提高到更高的水平，并且全身的肌肉更加有力，关节更加柔韧、灵活。
2) 改善体态。体态显得更挺拔、匀称，站有站相，坐有坐相。
3) 改善心态、神态。意志更坚定，注意力更集中，乐观向上，充满朝气，待人接物更加自信。
4) 改善体形。减少脂肪，增加肌肉，苗条、匀称、结实、健壮。
总之，健美操使人从内到外都更健美。
健美操属于有氧运动，有氧运动的话呢，我觉得对全身锻炼是比较好的，然后他可健美操可以活动全身各个部位长得多大265夸其
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