求制定一套减肥塑身计划,我体重140~150,身高169,年龄17,想减到110,14年春季减到过

2025年03月18日 00:58
有4个网友回答
网友(1):

每天早上起来跑步,晚上不要跑步,晚上跑步对身体不好,早餐午餐正常吃,而且必须吃,晚餐就不要吃了,可以喝奶,尤其半夜一定不能吃东西,也没有什么特别的方法,我就是这么减下来的

网友(2):

不吃晚饭 每顿饭都要少吃点淀粉类的食物

网友(3):

可以试试咔咔寿。

网友(4):

十步两躩跃,三呼一交兵