建议使用软件练习，比如练耳大师earmaster，里面会根据你的情况匹配合适的练习，可以试试
介绍一款听音软件，原来我自己练习几年也进展不大，使用软件后突飞猛进．
就是著名的”练耳大师”， 搜索 EarMasterPro .
有破解版本．中文版本．相当好使．我就用它．
原因有
1．从最简单的自然音的音程的听辨，到复杂的旋律行进听辩都有．
2.按课时走，能感觉到自己的进步程度，自己定制听音的种类，和弦种类等．
3.可以根据乐手掌握的乐器情况选择适合自己的乐器听辨，如：钢琴＼吉他．
4.软件很人性化，用起来挺顺手的．
奇奇儿童软件的网站就有
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