关于小脑萎缩,我该怎么办?

小脑萎缩又称脊髓小脑萎缩，是由多种原因引起脑组织体积缩小的一种精神衰退性疾病，这种病是一种显性家族遗传史，如果父母得了，子女得此病的概率是百分之五十，目前针对这方面的治疗还没有更好的办法，只能在食物上注意和多增加脑部锻炼，还有目前许多专家都认为脑供血不足是引起本病的最重要的原因，所以日常的保健是延缓和改善小脑萎缩的重要方法，饮食方面；1喝豆浆，可以防治高血压，动脉硬化等，改善脑血流，豆浆中的卵磷脂可以减少脑细胞死亡，提高脑功能，2，吃鱼油，增加脑细胞活化，3，多吃生的杏仁，核桃，花生等，保健：1做脚部按摩，在大脚趾和二脚趾之间，也就是大脚趾的根部，小脑萎缩严重的会有一条棱，这是小脑反射区，从脚趾缝顺着往外推，每天100下，2个月就把小脑反射区激活了，（如果不明白，就到书店买一本杨奕的书，也不用买，看一下就会了，现在书店里都有，上册），2多增加手部锻炼（买2个球），有意识的记忆一些东西，3用手或是砭石多做脑后部梳理或是按摩。

你好：
看到这个贴子很眼熟，好像是在描述我自己,近乎相同的经历，相同的心路历程。
我在北京打工，也是女孩，今年25岁，也是家族遗传类似这种病。
前段时间在网上查到北京天坛医院神经内科（不要赶在中午，不会给你好好看）能够确诊这种病，据说确诊有两种方法：磁供振或基因测试。我做的磁供振大概1100百元……。做磁供振的人很多，挂号后要等上几天才行。
我在网上查了很多资料，医生也说这种病目前世界上尚没有治愈的办法，遗传病还是个难题。如果父母有一方得这种病，其子女不论男女都有50%的患病率。至于下楼梯时害怕我之前也是，但我下意识的控制自己不握扶手，试着走，现在基本上能做到了。当然人多的时候或者楼梯较陡还是扶着点。
可以通过药物和以下几点来延缓病情的发展——

我把之前在网上查到后总结的注意事项发给你，当然希望你不是这种病，但还是注意一下较好：
小脑萎缩的生活起居注意：1、生活须规律，早睡早起，不熬夜。2、不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式（跳绳可以锻炼小脑，或者每天多出去走走，是有好处的）。3、整个白天活动太累的话，中午尽量卧床休息一会儿。但如果晚上睡眠不太好，则切忌午睡太长。4、每天安排一些例行的事情做，让自己必须用心力去完成任务，有点困难更好，如娱乐、工作等，可以提高士气，制造生活乐趣或成就感。5、春夏季节早睡早起，秋冬季节晚睡晚起，以顺应自然界的四时气候变化。
小脑萎缩的饮食也很重要，如：
1、饮食不要太讲究，最好是自然食物形态。不要过度加工，食物添加剂越少越好。
2、各种蔬菜水果轮换着吃，以吸收不同的营养成分。每天1个鸡蛋、2大杯牛奶。多食鱼类与海产，适量肉类与豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、罐头汤、奶油、番茄浆、腊肉、热狗、蛋糕、洋芋片。咖啡、烟、酒、茶也要少用。最好的是纯水和鲜果汁。
3、饮食要低盐、低糖、低脂肪。
4、营养要均衡，不要暴饮暴食。

小脑萎缩的治疗需调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

最好还是检查一下，心里有个底，无论结果怎样，我们都要乐观坚强的活着，“人的生命只有一次”。

赶快去查一下啊，首先你不一定是这个病，有时候只是心理作怪，其次就算是，也不要丧失信息，现在的科学技术发展日新月异，越早检查越早控制，治愈的希望也就越大，你没有明显加重的感觉就说明不一定是这样的，但是还是尽早检查一下吧，去正规的医院

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