辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。一般辟谷期间可以适当的食用一些大枣、南瓜、桂圆和水果蔬菜之类的。
辟谷期猜亩槐间可选用红枣、南枣、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园耐桐、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。还可选用水果和蔬菜，如梨子穗友、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
辟谷期间可厅没键以吃一些纯天然的食物，也可以食用一些药饵。辟谷期间可选用红枣、南枣、核桃，胡桃、杏仁、人参、扮巧桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖察巧水。
像有这样习俗的情况下，我个人建议你只能吃一些瓜果蔬菜，这样的食物可能是比较好的。
辟谷的话，一般什么都不需要吃罩掘的呀，只喝水就可以了，但是这个时间不可以太长的，不然的话，孙闷早对人的身体健康则雀有害的
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