适当饮酒，真的有益健康吗？

我们在很多的酒商推广会上，经常会听到适当饮酒有益健康。据研究发现，适当饮酒并不能有益健康的。

“法国悖论”是指法国人的饮食、运动等生活方式并没有多健康，他们的心血管发病率却不高。节目中给了一个解释：法国人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。人们总会看到适量饮酒有益健康的说法，而且，多数是提倡少量饮红酒，据说，可以扩张血管、美容养颜，甚至还说对糖尿病患者也有好处。

华盛顿大学曾做过一个研究，通过对酒精消费、酒精归因死亡率、残疾调整生命年数等指标进行分析。结果发现，饮酒是死亡的第7大危险因素。对于老年人来说，50岁以上的人中，癌症是导致酒精相关死亡的主要原因。如果患有癌症，还继续饮酒的话，可能会导致酒精成分过高，引发死亡。年轻人中酒精消费加剧了结核病等其他疾病的影响，也是酒驾或自残的主要因素。酒精是一个巨大的全球性健康问题，低酒精摄入量对健康危害的微小减少，但是也会增加患其他疾病的风险。在所有年龄段，饮酒带来的保护作用远小于总体健康负担。

第一，饮酒对健康的影响是多方面的，不应该仅仅考虑对心血管疾病的影响，但是要发挥酒对心血管疾病的有益作用，所要饮用大量的酒才有效果，但是当有治疗心血管疾病的效果时，酒精对人体的伤害远大于其产生的益处。第二，饮酒对癌症风险的影响，没有发现“安全阈值”的存在，也就是说，只要喝了，就会增加风险。

总之，对于饮酒人体的伤害，我们要有所避免，减小伤害，从而减小各种疾病病发的风险。

“适量饮酒有益健康！”是我们经常听到的一句话，那么，酒的功效真的有这么神奇吗？每天喝多少才算是“适量”呢？

饮酒过度伤身，适量饮酒有益健康？