冬季怎样预防感冒

2024年11月15日 10:27
有4个网友回答
网友(1):

1.保持充足的睡眠
  当睡眠不足的情况下人们就很容易出现抵抗力下降的情况,这个时候更容易导致人体的免疫力下降,因此保持充足的睡眠是关键,很多感冒药也都是基于此种功能,因此保持充足的睡眠是有效的预防感冒的关键。
  2.多喝水
  冬天天气干燥,加上暖气和空调等的作用更容易让人出现感冒的症状,但是需要注意的是,人体的水分是不能缺失的,因此要注意身体水分的 补充,这一点很关键,需要注意的是,一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,应该学会间断性的喝水。
  3.加湿器
  在办公室或者家中,冬天的天气都是十分干燥的,因此弄一个加湿器对于人体的健康很有帮助,同时也可以采用选择养花的方式来给室内的空气保湿和保鲜,也能够起到不错的作用和效果。

网友(2):

多喝白开水,要保持室内通风良好,多运动,增强身体免疫力,有益于身体健康

网友(3):

感冒我们应该如何去预防呢,首先提高自身的抵抗力,就是多运动坚持下去,多喝水,饮食方面也要均衡

网友(4):

预防感冒的调理原则是要先养好肺