你好！一般来说运动不到半个小时起不点燃烧脂肪的作用。80下可以消耗掉你一个三明治的热量，但是这只是理论值。实际上你这样是可以很快饿瘦，然后只要恢复饮食就会很快反弹。除非你一辈子都这样吃。如果对你有帮助，望采纳。
