增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
1、多吃有利于大脑的食物：核桃、牛奶、鸡蛋、黑芝麻、动物大脑……
2、同时多锻炼，增加身体健康，以保证足够的体力支配你大脑的运行。
3、树立自身记忆力很强的自信心，这点非常重要，要常强调自己记忆能力很好，这有利于强化你自身的记忆力强度。
4、多记东东，记忆力其实和身体在一定程度上是一样了，增加对的锻炼可以巩固和开发本身记忆力的潜力。
提高记忆力原来跟场所也有关系
如何提升记忆力？
掌握好的方法是关键
这个首要的是看自己了
自己努力的自觉地去记去背
并劳逸结合
适当灵活运用大脑
这样有利于提高记忆力
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