自卑是一种不必要的心理状态。要克服自卑心理，必须了解它形成的原因，然后有针对地客服。
形成自卑的原因主要有:
1、自尊心太强。事物往往阴阳互现，正反同存，自卑也一样，往往伴随很强的自尊心，有时这种自尊心会表现为傲慢心。
2、对自认的缺点或者缺陷感到绝望。觉得没有办法弥补，或者无法通过任何方法克服。
3、对特定目标的无力感，往往因为过度在意特定目标。
4、身体状态差。心理状态受生理状态的影响是非常大的，有健康的体魄才有健旺的精神。
所以，克服自卑心理，有以下几种方法:
1、规律作息，合理饮食，克制不良嗜好，适当锻炼身体，保持身体健康，这是基础。
2、充分认识自己，包容自己的缺点，对于不可改变的就要接受，你接受了，别人往往也能接受，多数情况下，别人不能接受的是可改变而你拒绝改变的缺点。而能改变的，要努力改变，有方法，不想改，顺明成本不够高，你还消费的起。
3、充分认识世界，重要的不重要的，美好的与丑陋的，在时间的长河里，都是无常的浪花，阅尽繁华，历经沧桑，此心，还是要归于平常。
总之，自卑是不怎么美好的心理体验，但是，也是一种独特的体验，可以改变克服。
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