天天都很困,怎么办？

每天都很困，从西医的角度来说，处于亚健康状态的患者，睡眠不好、慢性的脑供血不足、脑乏氧，还有贫血的患者，都会表现为每天困倦乏力、没有精神。而从中医的角度来讲，考虑是湿气重引起的，湿气阻碍人体气血的运行，影响精气向上蒸腾儒养四肢，濡养头脑的作用，所以患者会表现为每天头昏头沉，周身困重乏力，没有精神，早晨醒不过来，总是很困的症状。因为湿气重浊，湿气重浊日久也会导致肾气功能的衰退，会引起一系列的问题。应该尽快的进行调整，可以从饮食方面多煮像生薏米熬粥来健脾化湿，平时要少吃肥甘厚味油炸的食物，可以多吃青菜还有水果。

晚上没睡好的话，白天就很困；如果超过十一点睡觉，白天也很困；如果你脾虚，也会天天打不起精神来；还有如果你每天无所事事，就会感觉百无聊赖；如果你天天躺床上，不困都不行。多运动一下，按时吃饭睡觉，如果还困，就看下中医，调理一下就好了，要有事做，会好的。

平时少吃一些油腻的东西，多吃清淡饮食，做适量的户外运动

根据你的叙述,考虑可能是体质原因或者是脑缺血导 指导意见: 建议最好及时去医院检查一下,根据情况对症用药处理治疗,平时注意少吃辛辣刺激油炸食品

天天都很困，肯定身体出现了毛病。应该及时到医院去检查。自己才能放心。