中午为啥老是犯困？

2024年11月22日 11:31

有3个网友回答

网友（1）：

你好,我认为你的病因是因为睡的时间太长了,而且中午是因为吃晚饭,血液都流向胃部,所以脑部供血相应减少,所以会产生疲劳.指导意见建议饭后出去走走,而且每天的睡眠时间不能太长,太长也会造成脑部缺氧,反而对身体不好,不要超过8个小时,起床后适当运动,一天的体力会变好,祝你健康!

网友（2）：

你好朋友，中午出现犯困的症状要从两方面考虑，一是经过了一上午的工作、学习，大脑和身体都会处于疲劳的状态，就会出现脑乏氧，患者就会出现犯困的症状。中午吃过午饭以后，大部分的血液都去帮助消化食物，脑供血相对就会减少、不足，所以患者就表现为犯困，频繁的打哈欠等症状。针对这种情况，建议患者在午餐20分钟以后可以小睡，10-30分钟的有效睡眠可以缓解大脑和身体的疲劳。睡醒以后患者的精力也更加的充沛，大脑的思维活动也更加的灵活，对于下午的工作和生活都有好处。如果没有办法睡眠，建议患者多去户外呼吸新鲜的空气，可以在太阳穴附近抹上风油精。

网友（3）：

阿弥陀佛。午饭后如果没有午休时间或者睡的时间长，都会犯困。法尔如是。