长妊娠纹了怎么办？还可以消除吗？

建议在使用以下几个方法缓解、淡化妊娠纹：

妊娠纹是可以消除的，试试下面几个方法：
　　1、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
　　2、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
　　3、女性朋友可以适当的进行一些有氧运动或者是一些轻便的家务，这样可以有助于皮肤恢复弹性。
　　4、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

长的妊娠纹可去掉，因为妊娠纹纹是因为怀孕的时候荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，所以才会长出妊娠纹。
要想去除妊娠纹就要吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄。猪蹄作为美容圣品，含有丰富的胶原蛋白质，且猪蹄中的脂肪含量要比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白可以保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环，淡化妊娠纹使皮肤保持光滑。当然还有黄豆、鱼类等富含维生素的食物来曾庆皮肤的弹性。
除此之外也可以按摩。按摩不仅可以促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，还能改善全身的微循环，淡化妊娠纹使皮肤保持光滑。

长妊娠纹是一种正常情况，一般多见于分娩后的妇女，怀孕后体重增长过快和胎儿体积增长过快会导致腹部肌肉出现撕裂伤，从而出现妊娠纹。若妊娠纹的皱纹深度较为轻微，则可选用现代激光治疗技术，该方法创伤小，并且愈合迅速。若妊娠纹较明显，则可以选用腹壁整形手术，但是该方法创伤较大。平时也可以适当的使用妊娠霜和橄榄油在局部涂抹，从而减少妊娠纹。

你好，怀孕或生产以后，身上皮肤留下经妊娠纹，这都是正常的现象，随着时间流逝妊娠纹会慢慢的淡化，如果想彻底祛除不反弹的方法是没有的，采用激光治疗半年以后也会复发，你可以采取按摩精油按摩霜按摩膏来进行按摩，长时间坚持使用，促进局部血液循环，具有淡化作用。