哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。红薯属于粗乎滚粮，可以适当食用，只要不吃腌制的鱼、肉一类食物、油炸的食品就可以了。
扩展资料：
红薯粥的做法：
准备材料：大米1量杯、红薯3小个 、清水适量
制作步骤：
1、准备食材，红薯削皮备用。
2、削皮的红薯切滚刀块备用。
3、大米淘洗干净备用。
4、把大米和红薯一起放入电饭散顷明煲的内胆中，加入适量的水。
5、电饭煲按煮粥键，大概35分钟就可冲告以了。
6、成品图。
参考资料来源：百度百科—哺乳期食谱
能吃，地瓜能补脾益气旁薯，宽肠通便， 生津止渴。 但是地瓜的含糖含量较高， 吃多了会刺激胃酸大明启烂量分泌，所以建议不要多吃， 避免引起胃部不适激漏。
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