吃多了辣椒上火，怎么才能降火？

　　吃多了辣椒上火，降火的办法：
　　菊 野菊花花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。
　　七大降火食物
　　1.萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
　　2.啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压(血压食品)骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
　　3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
　　4.莲藕 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
　　6.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
　　7.槟榔 槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
　　降火分两类，一类是降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等； 另一类是降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。

楼住的体质就是属于上火体质吧！首先要多喝水！可以买苦瓜干泡水喝！平时饮食要清淡！睡眠一定要充足！很多人睡眠不好也容易上火！尽量多吃水果和蔬菜！

脸上长痘如果芦荟不过敏的话，适量加多倍水，去护理，过后没有痕迹。

买点菊花、野菊花、金银花、罗汉果泡水喝。

其实经常喝茶，不是指红茶，不太会上火。

果后－天竹果，降火，不可多吃，味道也不错。梨也不错。

饮橘皮糖茶？这个千万不要试验，火会越来越大的。

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过几天就好了不必过分在意