没必要拉的太狠了，如果是追求某些高难度腿法韧带要求才会比较高
一般要求只要能慢慢横叉，竖叉下去就行。
其实踢腿很多时候我们都靠转脚来做。韧带要求并不很高。几年不练的人他的韧带肯定长回去了，但也能踢同等身高的人头部，这时候使用的是转脚，送胯来提高踢击高度。
韧带差了，踢击力度很准确度都会有所下降。
国家队的，走在马路上，突然教练在后面喊句“下叉！”然后立马下完全。（而且是好几年都不再训练的人了）还有，训练时国家队的都先在空转一圈直接落地开叉
一条腿站立，另一条腿能轻松放于颈后
自从学了跆拳道，最害怕的就是拉韧带，下一个就到我了！
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