健脾养脾的食材1、五谷杂粮：玉米、小米、亏竖氏薏苡仁、荞麦等。2、蔬菜类：番茄、菠菜等等3、肉蛋类：牛肉、羊肉销散、鸡肉等4、水产品类：草纤消鱼、鲫鱼、黄花鱼等。5、坚果类：栗子、花生等。
去中药店买三两麦冬,吃完后你再迹凯看看,保你能吃能喝! 你问这巧州搏样的问题,证明你不是学医的,所以解释也听不明白,只是浪费我打字的时间. 想了解其中原由的话买本"本草刚目"看吧孝祥. 多有得罪!
吃梨或龙眼可以补脾，还是容易就有的“补品”啊
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