没有固定的模式，每个人的身体状态都不同，能适应的踏频也不同，基本上您觉得什么样的踏频最舒服就挂到相应的档位使用 需要注意的是骑行中变速档位的选择：牙盘挂最大时，后飞最好是挂最小三片；牙盘挂最小时，后飞最好挂最大4片；牙盘挂在中盘时，后飞最好不要挂最大或最小 长时间不骑车，车子停放时把前后都挂在最小的齿轮片上，以保持拨链器的张力希望采纳
