后翘:后脚移到右板的角上，前脚移到左板的后面（在横杆前一点），将前脚提起，注意，不要提得太高，翘起后要小心摔倒。
前翘：前脚移到左板的角上，后脚移到右板的后面（在横杆前一点），将后脚提起，注意，不要提得太高，翘起后要小心摔倒。
前翘较难，多练习。
我算是个老手，前翘也还不太熟练
速度要比较快。 踩板力度合适，自己掌握。体会。摔几次。 翘前后都是一个道理。 总的就是平衡，不多说了。
还要技术 (*^__^*) （当然的啦）
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