打篮球怎样跑位？高分

首先说说跑位的问题..
对于中锋来说,进攻时跑位主要在于对方内线,以变于身体对抗的单打,或者有身高的可以接球近距离跳投,但需要注意3秒,当你队友进攻上篮时,不要一直站在篮板下,要往空位上跑,1是便于队友突破分球,2是便于给队友让出进攻路线,当然别跑位跑来把自己队友的进攻路线给挡了,待队友进入篮下上篮时紧跟着队友后面,以便于抢篮班球!而且要随时注意冲板.
防守时如果不是人盯人的打法的话,中锋就应该站在自己的篮板下,防守突破进内上篮的对手,外线自然你的队友会防,记住,不管是哪个方向,对方突破进来就得去防,如果是人盯人,那就要看个人能力和队友的配合能力了.
再说说挡差的问题.
人站的稀疏时,队友突破,可上前当差,如果大家都挤在一堆就不要挡差,而是要想办法把对手引开,挡差后,待队友过人后可跑到空位,如果挡差这时防守你的对手来补防你的队友,这时你可以马上跑到对方内线,有意识的队友会立即把球分给你,当然可以轻松上篮得分,因为对方有两个人去补防你的队友了,而你就漏防了.

以上就是中锋的基本打法,慢慢来吧,进校队是你的梦想吧,祝愿你成功!

中锋的类型有很多..有进攻性的有防守型的还有组织型的，怎么联系取决于你想变成什么类型的中锋，攻击型中锋强调得分，所以应该更多的学习如何要位，比如身体好，还要有很强的要位意识，因为无论什么时候你的工作就是得分！张大帅在要位方面就做的很好..身体好那是他天生的，防守型中锋最重要的就是防守，作为防守者，最重要的就是拼抢篮板和盖帽，这需要你有优秀的卡位和判断篮球落点的能力，此外盖帽需要良好的意识，能判断对方的出手方式和出手位置，主要是要熟悉对手，穆大叔就是防守型中锋的楷模...对于组织型中锋..给你说个人..国王时代的迪瓦兹..听说过吧？这类中锋要有很强的组织意识和传球能力...要学的主要是组织和传球..你如何选择决定你要学习的东西...
关于跑位和挡拆的话呢，关键是要看战术分配，者都是没有固定套路的，要灵活的变化，建议你多看一些篮球..网上都有的，这对你的成长都很有好处，给自己定一个模板，你可以做得很好的..加油！！祝你成功！！

中锋不好打，平时玩球很难见到几个像样的中锋，进攻端要有扎实的脚步，练好半截篮和罚球，背打也很重要，无球时要会掩护，会策应。卡位和篮板球更不必说。最好有个好后卫搭档。

中锋，第一是篮板球的保证。
第二，打挡拆，你们教练让谁攻球，就为谁挡拆。这是需要两名队友的默契啊
第三个，就是跑位，不是瞎跑的，教练让谁攻球，什么战术，教练就告诉你怎么跑位了，如果教练不告诉你如何跑位，你也别慌，哥们，中锋不用走太远出去，在三秒区附近，来回的跑，小区域，千万别傻站那不动，跑起来才会有空位，加油！

篮板+挡拆+勾手+盖帽
你就无敌了。。。

帮后卫挡住防守人，在他成功突破后迅速的插入篮下，准备接球制造杀伤。
练好背打，小勾手、转身跳投。
练力量，看你的条件还不错，而且你这个年龄已经到了练力量的年龄了，中锋一定要强壮不然在篮下没机会的。
另：如果你短期的目标仅仅是进入校队的话，那么你首先要做的是得到教练（体育老师）的信赖，告诉教练自己可以给球队来什么，等你进入校队以后你的技术会提升的更快。