连续三天只喝蜂蜜水

这是不科学的减肥法，三天你可能瘦个4斤左右，但是你一吃东西很快就长回来。因为三天没吃主食，体内除了水份已经没有其他东西，身体处于极度缺乏营养的壮态，当你摄入主食之后，这时候身体吸收营养的速度是非常快的，是平时的好几倍呢，所以很快就又长回来了。
建议平时清淡少油，多吃蔬菜水果，不吃宵夜，不吃零食，保持排便畅通，相信你瘦个4-5斤不成问题

三日蜂蜜水减肥法
第一天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐；蜂蜜绿茶一杯、晚餐；蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第二天：早餐：蜂蜜绿茶一杯、中餐；蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐；蜂蜜红茶一杯。

第三天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐；蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐；蜂蜜玫瑰花茶一杯。

减肥功效：三日蜂蜜水减肥法，采用的都是一些帮助调整肠胃的物质，加上能赶走体内毒素，改善便秘情况，从而达到减肥的效果，对肠胃也不会造成负担，可放心饮用。

蜂蜜的成分大多是葡萄糖,其次含有微量元素和矿物质.
蜂蜜水本身只有养颜美容排毒的作用，是达不到减肥作用的、

所谓蜂蜜减肥法是要配合断食的，就是不吃东西只喝蜂蜜水，蜂蜜水只是作为提供营养的一种物质。牛奶也是不能空腹喝的。要配以面包才能更好的吸收，不然是补充不了营养的，在者经常喝牛奶也是会肥的哟，哈哈。

当然不吃主食是非常伤胃以及是对身体的不负责，有些人不吃东西还减不到肥呢，如果你要健康减肥，建议你去看营养师，他们会给你制订饮食计划，跟踪观察的你的情况，能达到健康减肥的效果。
希望疯狂的回答能对你有帮助，切勿盲目减肥。

据说是3-7斤啊 我也想减肥呵呵

但是这个不建议长期使用

加强运动才是王道

牛的，换成是我肯定饿的前胸贴后背了