猕猴桃是一种营养价值非常丰富的新鲜的水果。适量的吃一些猕猴桃，可以有效的吸收其中的维生素c，起到美白皮肤的作用，能够消除颜面部位的雀斑，而且猕猴桃中的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，起到清热解毒、润肠通便的作用。但是需要注意，猕猴桃是一种寒凉性质的水果，吃多之后容易导致寒凝胃肠，对于一些腹泻患者会导致症状加重。
