我第一次戴的时候也是这样的，度数长了五十度呢。我后来才知道之所以长这么多度主要是因为这三个原因。一：戴的时候没有按照“循序渐进”的过程来戴，比如说第一天戴四个小时，第二天戴八个小时，第三天戴十个小时（我只是打个比方，具体是多少时间我也不知道），而我从第一天就戴了十个小时左右。二：对隐形眼镜佩戴知识不太了解。我配第一副隐形眼镜时店员并没有给我讲相关知识，只是拿了一本册子叫我自己看，所以我并不太了解。后来我的戴隐形眼镜的朋友告诉我不管护理液是不是免搓洗最好都要搓一搓，而且一定用手搓，因为用手搓的效果最好，还有洗手一定用香皂。如果不戴隐形眼镜，每天都要更换护理液。三：我戴的时候用了普通眼药水，是戴着隐形眼镜时滴的，这样是很伤眼睛的，戴眼镜时如果要滴眼药水一定要用专用的眼药水。那个时候我不知道，现在眼睛度数长了，好后悔！
在明白了这些之后，我能改的就改了，我现在已经戴了三年隐形眼镜了，除了最初长的那五十度，度数一直没变过了，连发炎也只有一次。我今年和你一样的年龄，也是19岁。
还有一种情况，就是因为长期长时间佩戴，引起视力疲劳，也有可能导致这种现象，不过如果是这种情况的话，度数并没有改变，如果停戴一段时间就可以恢复。我有时候也会有这种情况，因为我也是学生，一般戴隐形眼镜也是在12个小时左右的，通常这种情况我就会戴一星期以上的框架眼镜。
建议你戴一段时间框架眼镜，然后再戴隐形，看看是哪一种情况，如果是第一种，也就是度数长了，最好更换一副眼镜，并注意佩戴及使用。如果是第二种，那就只需要把框架和隐形交替戴，就是各戴一段时间，就可以了。
我说的是我自己的亲身经历和经验，希望对你有帮助。