不知道你是否是什么身份，学生 OR 工作者，如果是学生的话建议去学校心理咨询处咨询下，主动告诉老师同学，如果是参加工作的，建议去相关医院看看医生，也许是轻度或者中度抑郁了，不要害怕别人知道了怎么样，多和家人沟通聊天啥的。祝早日康复！
其实这还是一个人的自制力的问题，自制力，是决定一个人能否成功的关键，现在社会的现实使我们大多都知道的正常的是是非非，只不过是知易行难，在约束自己方面存在一定的难度，如果能够很好的制自己，就会越容易成功，你应该是控制处理一点问题，不会处理一些暴躁的情绪而已
其实你只是内心烦躁而已，你要能够观察到自己的情绪念头，然后不要跟这些情绪念头产生交集，你只是观察观察他，他就会消失。
我认为你的心里应该还是有些问题的，可以找心理医生疏导一下，这也没什么的，很正常，现在压力多大呀？
你好，谁都有这段心情的低谷期，在这段时间内，放松心态，多出去旅旅游，参加一些朋友的聚会，调整好作息时间，经常锻炼身体，让工作充实起来，占满你的剩余时间，相信很快就会恢复过来了
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