运动过量究竟有什么害处？

2024年11月17日 08:17

有5个网友回答

网友（1）：

运动过量，是指过量的运动，运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。不运动虽然不好，但至少人体保持了一个安定状态，但运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大，人们对运动过量这个概念并不十ᒌ/p>

网友（2）：

1.过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作2.大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率3.可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降

网友（3）：

运动过量会导致肌肉骨关节的损伤，继而影响正常的工作生活，同时增加心肺负担引发新陈代谢混乱、引起内分泌失调。

网友（4）：

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网友（5）：

运动过量会给身体造成伤害，可能会产生疼痛不适的症状，会使整个身体感到非常的疲惫，精神状态也会跟着下降。