是不是每天都很兴奋的很，大脑皮层过于活跃了··每天都失眠精神衰弱的先兆啊！！建议吃点提高免疫力的补品，灵芝胶囊什么的。我妈妈也是每晚睡不着最后吃了点这些个已经好很多了
想的太多了吧！建议：1）睡前不看电视；2）泡脚；3）不看恐怖片；4）想些开心的事；5）练练深呼吸，3-5组；6）一杯安睡奶；7）枕头+被子要舒服些
