这个是因为你手用力太多，然后正撑起整个身体，肯定是会有一点手腕痛的，但是要运动缓解脚和手完毕同时用力，这样就避免了手腕疼，然后中立保持中立，然后这样就还好了，做的效果也好，起到了作用也大。
前期你没有热身放松手腕，直接上去就做的太快太猛，会导致肌腱韧带拉伤。以后不管做什么运动一定要先热热身！
肌肉也有休眠期，你运动时唤醒了它，所以就感觉到疼痛。
力量用的不对吧，应该是手臂，以及核心收住
根据去咯物体
