怎么提高记忆力和专注了呀？

2024年11月20日 04:32

有4个网友回答

网友（1）：

记忆力提高方法

:科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

提高专注力方法:买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。

网友（2）：

多吃核桃，注意养生，不要熬夜。

网友（3）：

可以一直保持专注的态度啊

网友（4）：

想要提高注意力和记忆力就要让自己精神高度集中，把所有的精力都放到一件事情上面。