对易胖的人来说，为保持身材防止发胖，他必须很注意自己的饮食摄入量，还要避免摄入过多高热量食物等，这样的人是喝水都害怕会长胖。 易胖体质怎么变易瘦体质：控制好三餐的食量，睡前的4--5个小时不要进食，水也要少喝。饭后坚持运动，能动的时候绝不站着，多喝水清毒素，少喝饮料。
多锻炼 练瑜伽
