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最近老是白天困，夜晚总是睡不着，请问有什么办法改正过来
最近老是白天困，夜晚总是睡不着，请问有什么办法改正过来
2024年11月16日 10:46
有2个网友回答
网友（1）：
参考出国回来倒时差，强制性白天不睡，晚上睡眠，2-3周就改变回来了。
网友（2）：
去爬山，把生物钟调过来
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