排球发球姿势名称

介绍两种基本的发球姿势吧--
一、正面上手发
准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。

抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击 球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

二、下手发球

下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。下手发球技术是女生考试项目。

准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。
抛 球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。
击 球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。

发球技术常犯的错误及纠正方法
1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。 纠正方法：
（1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。
（2）反复做平托上送抛球动作。
2、抛球的高度中位置不准确。
纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。
3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。
纠正方法：
（1）徒手练习挥臂。
（2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

正面上手发飘球指采用正面上手的形式，发出球不旋转、不规则地飘晃飞行的一种发球方法。由于面对球网，便于观察对方接发球的情况 。
动作方法：以右手为例，队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方，高度略低。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球前，臂自后向前做直线挥动。击球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌跟平面击球的后下部，作用力通过球体重心。击球瞬间手指、手腕紧张，手型固定，不加推压动作，手臂并有突停动作。其技术要点在于抛球，直线挥臂，短促击球，作用力通过球体重心。

其实我觉得，上手发球最关键的是要抛好球，球抛得稳了，后面的击球才能减少失误。你发球不过是什么情况呢，是球低了，还是力量不足呢？如果力量足够，但是下网的，你应该纠正自己的击球点，应该击球的中下部，给球一个斜向上的力；如果是力量不足，你应该纠正你的发球姿势了。应该充分的展臂，腰腹要发力，大臂带动小臂，击球的一瞬间，手臂要充分伸直。

正面上手发飘球（不起跳）、跳飘（起跳发飘球）、侧手发球、下手发球、大力跳起扣发球、勾手飘球、勾手大力发球。
现在，跳飘女排用得多，因为其落点多，容易遏制对方主攻手的进攻。大力跳发也常用。

上手发球，跳发飘球，大力跳发，勾手飘球

上手发球 下手发球 跳发球 小跳飘

排球运动员那些独特的发球姿势合集