我已经减肥20多天了，感觉到身上瘦了，可是不知道什么时候才是平台期，一直都是早上腿细晚上腿就粗了。

减肥要持之以恒，做瑜伽既能塑性又能瘦身，在宿舍就能做

早上觉得腿细是因为一天刚睡起来，到下午因为一天的运动所以让膨胀了，我也是这样感觉的，不要用节食容易反弹，我自己从暑假两个月到现在瘦了十斤，虽然不多，但是不会因为吃饭在发胖，只要不暴饮暴食的，我也住宿舍，我每天正常吃饭，但避免油腻还有零食，比如不能吃面包，还有油炸的油条一类的，多吃好消化的，然后我每天走路达到7000_8000步，晚上少吃，上课没事拍拍捏捏腿，让肌肉放松，中午可以多吃点，但是不要吃撑，下午喝点粥就行了，

这种情况很常见，给你推荐一个最简单的办法，在床上做空蹬自行车，100个一组，每天5组，这样3周你就会发现你的腿不仅不会粗还会很细。坚持住！

早晚会有差异，不仅身体粗细，还有身高长短。你减肥二十多天了，平台期基本在一个月左右，那时候你会发现很难瘦下来，不过庆幸的是，你也很难胖上去，所以要坚持。我以前做过健身减料，对减肥一事略有心得。你每天小跑活走快一点的路，四十分钟以上，一小时一下，注意不要超过一小时，要不然小腿变肌肉，更粗。奔跑吧，美女。

血液循环不好，还是缺乏运动。
晚上睡觉的时候是平躺的，血液分布平均。早上起来腿就是细的。
起来以后是站直的，经过一天特别是跑步等腿部活动，血液集中在腿部，就会肿。
要加强运动，促进腿部血液循环。每天晚上坚持用热水泡脚吧，跑完步适当拉伸肌肉，一段时间以后就好了。