以下，供参考。
一、首先练好基本功，可以找教练或者通过视频进行练习，包括：1）练好手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）练好步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。
二、确定自己的打法，形成自己的专长技术；
三、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四、参加比赛，和不同打法的选手过招，提高自己的水平。
五、形成好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等
到体校么 我是从小学乒乓球 没学过羽毛球
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