负强化和惩罚都是施加一个消除厌恶刺激。都具有三个基本要素：个体做出某一行为，在行为之后跟随一个结果，这一结果对将来该行为的出现产生影响。
区别：负强化是有机体为了消除厌恶刺激或降低厌恶刺激的强度，以增加目标行为（通常指希望出现的行为）发生概率的过程，强调的是目标行为出现的概率的提高。而惩罚是指有机体为了消除厌恶刺激或降低厌恶刺激的强度，以减少目标行为（通常指不希望出现的行为）出现概率的过程，强调的是目标行为发生的概率的降低。
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