为什么锻炼了很久体重没有降低

2024年11月23日 07:41

有4个网友回答

网友（1）：

你183，体重110公斤，是胖了点。你是没少去健身房锻炼，但我猜你的饭量也不小是吧。正在长身体的时候吃少了又怕营养跟不上是吧。但你以后饭量也要控制一下才好哈。制定一个适合你的食谱好了.....还有要少吃零食哈...祝你好运。

网友（2）：

你吃什么高热量食品了吗？如果没有，那你可能就是这种体制。有些人吃肥肉都瘦得跟牙签一样，有的人喝水都长肉，各有各的好。如果实在减不下来，就算了，别把身体累坏了，划不来，而且你个子高，不会显得非常胖的。

网友（3）：

饮食问题。另外强度不够，先坚持一个月。

网友（4）：

你这样锻炼主要是起到健身的作用（肌肉的锻炼），每天你锻炼后是否也吃了很多东西？这样的锻炼方式想减轻体重效果会很慢，想快点瘦的话，建议你去游泳。