集中注意力的好处有哪些?

你好，集中注意力，可以帮助他提高记忆力、学习效率等。

我通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下。

平时学习复习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

上课时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

具体可以到《注意力吧》里交流讨论，希望我的回答能帮到你。

如果你每天花15分钟（每天时间的1%）集中注意力，这将会对一天中其余的99%的时间产生深远的影响。——亚历山大·埃弗雷

聪明的人不能成功，乃是由于他们缺少坚韧的毅力；许多人不能成功，是因为他们在做一件事情时，头脑还在想着另一件事情。在当今信息时代，能够安下心来专注于你自己想要完成的第一要事的人并不多，因此，这些人成功的希望并不大。你专注及坚持的意志够不够强？这种态度是成功的重要因素，有才华或有能力的人不少，但肯专心一意，坚持到底的却非常少，也难怪成功总是属于少数人。

没有注意力就不可能完成任何有价值的事情。
学生学习和其他很多事情一样都需要集中力量专心思考，学习是件很累人的事。在20-30分钟之后思想就开始走神。在这《如何成为全优生》这本书里，我把这种感觉比喻为大脑消瘦症。具体来讲就是感觉力不从心，极度渴望新奇的激励。世界上最有诱惑力的东西莫过于寻找这种激励了
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通过查看电子邮件或仔细浏览脸谱网的好友动态，那时的你就像一个急于和人攀谈的淘金者。
要成为一名品学兼优的学生（或出色的小说家），我们需要与那种感觉做斗争并继续坚持。我把这种能力称之为长时间集中注意力的能力。刚才谈到的那个学生很可能缺乏这方面的“肌肉”。即使她在具备了抵抗力后她也没有进行提高注意力的训练。因此一向优秀她在心里马拉松比赛离终点线很远的地方就倒下了。