吃面包好还是吃馒头好？

2024-10-31 05:38:22

有5个网友回答

网友（1）：

面包虽好，但不能吃多。因面包热量比较高，而且多吃很容易长脂肪，如果很喜欢吃面包的话，建议吃全麦制成的面包，它的维它命和铁可以使你有饱的感觉，而且全麦面包含有大量的的食物纤维，因为面包本身含有水分很少，所以最好搭配牛奶一起吃，这样有助于营养和肠胃吸收。
咖啡的营养物质比较少，不适合早餐食用，应多喝牛奶，豆浆等。

网友（2）：

理论上讲是面包比较好，吃面包还可以提高对铁和锌的吸收和利用。但是……现在不是面包不好，而是大多数面包里都是加防腐剂的，而且有反式脂肪酸，吃多了容易……胖
而买的馒头一般都是现做的……当然味道比不上面包了，如果是速冻的话还有蜂蜜燕麦馒头，味道比较好

网友（3）：

都很好、
主要看你是什么体质，
如果你的有胃病，那面包就是杀手了、
而馒头这类粗粮会促进消化，调理脾胃、
面包除了解馋，还可以补充一些人体所需要的蛋白、
但含量不多、
总之、馒头比面包要好!

网友（4）：

馒头呀！
这是很健康的粮食
面包有太多发酵粉和黄油啦

网友（5）：

馒头啊，没油。面包糖油盐都有。