食物是一方面，最主要还是多运动，效果比较好的有跑步，骑自行车，跳绳，游泳，贵在坚持啊
可以用决明子、荷叶、山楂各10克降低血脂，有助于减肥。
吃的时候要注意水果的卡利路，和数量，芒果少吃
去操场转转吧，饮食方面倒是也可以，不过要坚持啊~~~~~想想也有点可惜，以后有什么美食的，你也只能是睁眼看着的份了。。。
