肠胃不好：该怎么办？

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

你好！不排除你的胃肠功能紊乱，建议去专业医院确诊。
在未采取专业治疗之前，在生活哦饮食上可以注意一下。

肠胃不好需慢慢调理，要学会调整自己的心情，千万不要急躁，保持良好的心情对胃肠疾病的恢复有很大的作用，尽量不要熬夜。在饮食方面要注意以下几点:

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
希望对你有所帮助，最后祝你早日康复！

在日常生活中，对于肠胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

肠胃不好的人应该吃什么呢？

是肠不好还是胃不好，有力肠胃的食品有很多，而且喝多导致肠胃不好的原因都是生活规律不好，不过应该避免在睡觉之前吃冷饮，或者冰镇水果，保证晚6点之后至早六点最好不要吃东西一段时间，可以空腹12小时，其他时间可以正常吃什么都可以，不用担心体重会上升，因为空腹12小时可以保证你没有体重都会只降不升。