在夏天使用空调要注意些什么？该如何预防“空调病”

夏天是一年四季当中最热的一个季节，热的整个人很难受。所以，夏天的时候很多人都会使用空调。虽然使用空调虽然可以使我们很凉快，但是在使用空调的时候有很多的注意事项。接下来我们大家一起去了解一下。

该如何预防空调病？

空调病是现在很常见的一种疾病，就是因为在夏天空调的使用不当所造成的。想要预防空调病，在使用空调的时候一定要开窗通风，每天定时打开窗户，打开窗户的同时一定要关掉空调，增气换气，只有这样才能够保持室内空气流通。然后，很多人在吹空调的时候很喜欢直接对着空调吹，这样子是很容易得空调病的。所以，吹空调时一定要注意，不要直接对着空调吹，不要让通风口的冷风直接吹在身上。然后，当我们出很多汗的时候不要直接吹冷风，这样会导致身体降温过快，很容易发病。还有，长时间吹空调会导致皮肤干燥，所以吹空调的时候应该要多喝水，这样能够帮助皮肤保持湿润的状态。另外，夏天天气很炎热，所以很多人都不想运动，只想待在家里面吹着空调看电视。但是，这样子也是不行的。应该要适当的运动运动，可以在天气比较阴凉的情况下出去走动走动，减少在空调房待的时间。不要总是待在室内吹空调，这样才能防止空调病的发生。然后，吹空调的时候一定要注意空调的温度。大部分使用的空调温度都是比较低的，但是并不建议温度太低，最好大家把空调的温度设置在26℃左右。最后，空调也要定期清洗。很多人并不知道空调要定期清洗这件事情，空调的清洗也是很简单的，每隔10天左右就应该要清洗一下。

空调注意穿长衣长袖的衣服，要注意脖子的保暖，要注意多喝水，补充水分，尽量避免空调直对着吹，注意调好空调的温度。预防空调病最好的方法就是避免在空调房间里的时间过长，要定时关闭空调打开窗户，增加换气，不要直接吹冷风，合理调整室内温差，要穿好长衣长袖的衣服，注意身体的保暖。

空调的温度尽量控制在24到26度，不宜和外界温度相差太大，定期开窗通风，不适合长期吹，更不要让空调对着人体直接吹。